Długotrwały stres

Jeśli pracodawca przerywa urlop wypoczynkowy pracownika, musi pokryć koszty z tym związane!/fot. Fotolia
Jak długotrwały stres może negatywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne?
/ 17.03.2009 12:03
Jeśli pracodawca przerywa urlop wypoczynkowy pracownika, musi pokryć koszty z tym związane!/fot. Fotolia

Jeśli ciało, które zostało narażone na działanie stresogennego bodźca nie zostanie celowo wyciszone-za pomocą jakiejś formy relaksacji, wówczas stan gotowości przyjmuje postać permanentną i może być przyczyną:

  • agresywnego zachowania,
  • podatności na wypadki,
  • negatywnej samooceny,
  • rozchwiania emocjonalnego,
  • nadmiernego apetytu lub jego braku,
  • trudności w podejmowaniu decyzji,
  • niepokoju,
  • depresji,
  • nerwowości,
  • zmęczenia i wyczerpania,
  • fobii,
  • negatywnych reakcji emocjonalnych: poczucia winy, wstydu, zazdrości, ponurych nastrojów, osamotnienia,
  • napięcia,
  • apatii,
  • trudności w logicznym myśleniu,
  • napadów paniki,
  • bierności,
  • drżenia i dygotania,
  • bezsenności,
  • odrętwienia,
  • unikaniu konfrontacji,
  • narkomanii,
  • alkoholizmu.

Trudno uwierzyć, że stres np. w pracy może doprowadzić do tego typu reakcji. Aczkolwiek w sytuacjach trudnych całe nasze ciało mobilizuje się do działania. Wymaga to bardzo dużych pokładów energii. Jeśli nie pozostaje ona wykorzystana we właściwy sposób, najbardziej ucierpi ciało, w którym zaszły ogromne zmiany.

Zobacz też: Skąd się bierze stres?

Długotrwałe działanie skutków stresu może powodować wiele poważnych schorzeń:

  • choroby serca,
  • apopleksję,
  • migreny,
  • bóle głowy,
  • zespół jelita drażliwego,
  • wrzody żołądka,
  • nudności,
  • choroby skórne, wysypki, zapalenia skóry,
  • zaburzenia cyklu miesiączkowego,
  • zaparcia i biegunki,
  • nowotwory,
  • osłabienie wzroku i pogorszenie widzenia.

Oczywiście jest wiele innych elementów, które wpływają na powstawanie tych chorób, aczkolwiek stres jest jednym z głównych. I co najważniejsze jest przyczyną, na którą mamy-przynajmniej częściowo-mamy wpływ.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA